Workshops

Oplever du følelserne tager over?

Bliv mere opmærksom på dine følelser og hvordan det påvirker dig og dine omgivelser.

Styrke dit fundament og forebyg de daglige belastninger og genskab redskaber der styrker din hverdag. Ønsker du at finde ro og harmoni i både dit arbejdsliv og i dit hverdagsliv med fritid, venner og familie, så meld dig til mine workshops i selvværdstræning.

At træne regulering af dine følelser og få muligheden for at tale om dem, giver dig muligheden for et bevidst selvværd.

Selvværdstrænings workshoppene indeholder:

• Forståelse og håndtering af dine egne følelser.
  Gi dig selv chancen for at få lov at tale om dine følelser, lær at forstå dem og håndtere dem.
  Træning i at være opmærksom på det der er nu, og træning i ro og stilhed. Få dine egne redskaber til at skabe ro og nærvær i en travl hverdag og lær at slippe dit tankemylder.
• Relationsdannelse: Hvem er du, jeg, vi og I.
  Hvordan forholder du dig til andre, fællesskab, samhørighed og din egen identitet og integritet.
  Et af livets store spørgsmål , som vi ofte har brug for at ventilerer og få sat i perspektiv så vi øger vores grundfundament – selverkendelse- selvværd og selvrespekt.

Metoden er inspireret af dialektisk adfærdsterapeutisk metode DAT og Meta kognitiv metode.

Det er derfor muligt at kombinere med både workshops og individuelle sessioner for at øge din egen mentale træning i hverdagen.

Pris

5 workshop pris pr deltager kr. 850,-

Betaling ved tilmelding via Mobilepay til: Christina Dilling Munk, 22899118.

Tilmelding via formularen på denne side

Er du sygemeldt så spørg dit jobcenter om muligheden for at deltage

Sted

KBH Terapeuterne, Holbergsgade 26 1.tv, 1057 København K.
Christina Dilling Munk – Mental Sundhed