Christina Dilling Munk – Mental Sundhed tilbyder en kombination af hypnose og terapi.

Hypnoterapi er en form for terapi, hvor en kombination af terapi og hypnose hjælper dig med at opnå en dybere tilstand af fokus og koncentration. I denne tilstand kan du blive mere modtagelig for at udforske og håndtere underliggende psykologiske problemer, vaner, belastninger, angst og traumer. Derudover kan hypnoterapien hjælpe med en række forhold, herunder angst, stress, vaner og flere former for afhængighed

Med Hypnoterapi vil du oplever en trancetilstand. Trancetilstand er en helt normal tilstand vi kender fra at dagdrømme og falde i staver. Den kan opstå spontant, som en lykkelig tilstand hvor man glemmer tiden og fortaber sig i en fordybelse fx i en bog eller en film. Der er i dag flere undersøgelse der peger på at denne form for trance giver en oplevelse af afslappethed og fokusering, som gør at man nemmere kan håndtere f.eks. stress, angst og andre psykologiske belastninger.

Hypnoterapi

Jeg ser Hypnoterapi som et samarbejde.
Jeg er din mentale fitness instruktør, og sammen fokuserer vi dit sinds mange ressourcer, så de udnyttes til at optimere din livskvalitet. Hypnoterapien giver dig en oplevelse og fornemmelse af at erhverve en koncentreret fokusering på fx , forbedret selvværd, håndtering af angst fobier, angst, stress og traumer, rygestop og andre afhængigheder for derved bedre at ændre sindstilstande og adfærdsmønstre.

Mindfulness

En blidere form  for at komme i trancetilstand er Mindfulness. Mindfulness kan få dig til bedre at slappe af og opnå en tilstand hvor du ikke oplever så kraftige følgevirkninger af din stress tilstand eller anden belastnings tilstand.

Læs mere om Mindfulness som behandling: https://netdoktor.dk/sunderaad/mindfulness-som-behandlingsmetode.htm

Jeg tilbyder følgende behandlinger

• Angst- Gør dig fri af angst og fobier.
• Forbedre dit selvværd og lær at ændre negative følelser, tanker og vaner
• Få indre ro og giv slip på stress og andre psykiske belastning
• Få et varigt vægttab – kombiner psykoterapi med hypnose og skab en varig forandring og livsstil
• Hjælp til fx rygestop, madafhængighed og andre afhængigheder
• Blid individuelt mindfulness til nedregulering af fx stress og andre belastninger i hverdagen